BLOG DO JAIRO GOMES

Ovos orgânicos em empresa especializada, em São Paulo - Mariana Pekin - 13.set.23/UOL Dieta do ovo, cúrcuma anti-inflamatória, suco de babosa para glicemia: entenda as trends alimentares deste ano que trouxeram exageros e riscos para saúde Danielle Castro Folha de São Paulo Ribeirão Preto Comer 20 ovos por dia para perder peso rápido ; tomar suco de babosa para controlar a glicemia; usar cúrcuma para desinflamar o corpo e parar de comer alimentos com glúten. De acordo com especialistas em saúde , criticar as trends de 2024 é fácil, difícil é elogiar. Com efeito muito aquém do prometido ou que traz danos sérios ao organismo, essas foram algumas das muitas receitas e desafios que "mitaram" em 2024 e –como você vai descobrir– precisam ficar para trás quando o ano virar. O nutricionista e professor Ney Felipe Fernandes diz que as redes sociais, ao mesmo tempo que deram voz a muita gente boa, acabaram também dando espaço para fake news também no campo nutritivo, com um grande redu...

Realizar exercícios físicos regularmente reduz o estresse, ansiedade,  ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e livra do sedentarismo Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), atividade física é qualquer movimentação do corpo produzida por músculos e esqueletos e que proporcione um gasto de energia, situação oposta ao sedentarismo.  A prática de algum tipo de atividade gera diversos benefícios significativos, seja em crianças, adolescentes, adultos e idosos, tais como: aumento da massa muscular, reduz estresse e ansiedade, melhora o condicionamento físico, ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, além de prevenir e combater diversas doenças.   Para iniciar alguma atividade física é necessário seguir alguns passos, o primeiro é realizar uma avaliação física e médica, feita por profissionais capacitados. Isso porque, por meio da avaliação, o especialista poderá identificar possíveis doenças e desta forma recomendar exercícios apropriados para a pessoa, be...