Exercícios físicos durante a gravidez geram benefícios para mãe e o bebê
Diminuição das dores musculares, melhora da respiração e redução do inchaço provocado pela retenção de líquidos são alguns dos benefícios O momento da gravidez requer da mulher mais cuidado com o seu corpo e saúde, isso por conta das diversas alterações hormonais e transformações que o corpo irá enfrentar, como seios maiores, aumento do peso corporal, inchaço, enjoos, cansaço, constipação e outras. Por isso, a atividade física é recomendada no período e após o parto. Os exercícios físicos são recomendados para todas as gestantes saudáveis e a prática regular durante a gestação pode promover inúmeros benefícios físicos e psicológicos. Durante a gravidez, a prática de atividades físicas auxilia tanto a mãe, quanto o bebê. Os exercícios melhoram o transporte de nutrientes e oxigênio do organismo materno para o bebê, que se dá por meio da placenta e do cordão umbilical, a melhor oxigenação do cérebro, bem como, benefícios cognitivos ao bebê. “Dentre os principais benefícios que a at