BLOG DO JAIRO GOMES

  JAIRO GOMES A inflamação é uma resposta natural do corpo para combater infecções e lesões, mas quando se torna crônica, pode contribuir para diversas doenças, incluindo problemas cardíacos, diabetes e artrite. Uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir essa inflamação e melhorar a saúde geral. Descubra como esses alimentos funcionam e quais são as melhores opções para incluir no seu dia a dia. 1. O Que São Alimentos Anti-inflamatórios? Alimentos anti-inflamatórios são ricos em nutrientes, antioxidantes e compostos que ajudam a combater a inflamação no corpo. Eles reduzem os radicais livres, diminuem o estresse oxidativo e promovem um ambiente celular mais saudável. 2. Benefícios dos Alimentos Anti-inflamatórios Reduzem o risco de doenças crônicas: Uma dieta anti-inflamatória ajuda a prevenir doenças como hipertensão, problemas cardíacos e até câncer. Melhoram a saúde da pele: Com propriedades antioxidantes, esses alimentos combatem o envelhecimento pre...

Prática pode auxiliar na melhora da condição, bem como, na prevenção de outros transtornos   reumáticos  De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Reumatologia, cerca de 12% da população brasileira adulta sofre com problemas reumáticos associados, principalmente, ao diagnóstico da fibromialgia. Este tipo de síndrome, além de afetar a musculatura, causando intensas dores e fadiga, gera outros sintomas, como alterações do sono, distúrbios intestinais e problemas psicológicos. Diante disso, o fevereiro roxo trás um alerta sobre a importância do diagnóstico precoce para a prevenção da piora e adoção do tratamento adequado. O médico reumatologista da Clínica 3 Marias, Giraldo Torres, reforça que a prática frequente de atividade física pode ser uma das grandes aliadas para diminuir e prevenir os sintomas do transtorno. “O sedentarismo é um dos fatores que mais contribuem para a piora dos casos, às vezes, desencadeando o aparecimento de sintomas e de doenças reumatológicas, ness...