BLOG DO JAIRO GOMES

Controlar a alimentação e evitar comidas ricas em gorduras e açúcares é essencial para atingir objetivo Depois das festividades de Natal e Réveillon, é comum começar o ano com alguns quilos a mais do que o planejado. Acontece que, com a proximidade do Carnaval, que em 2024 será no começo de fevereiro, muita gente se preocupa em emagrecer para aproveitar os dias de folia com o corpo em forma. Com atenção aos alimentos consumidos, é possível perder peso de maneira saudável e sem recorrer a dietas extremas. Alyne Nunes, professora de Nutrição do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), informa que, para quem deseja emagrecer, ainda tem tempo. “ Nunca é tarde para começar, por isso tem que ser criado alguns hábitos para ajudar nesse objetivo, como por exemplo: mude a alimentação adotando um cardápio saudável adicionando bastante frutas e verduras em sua rotina, beba bastante água, e tenha boas noites de sono. Insira alimentos com efeito termogênico como: gengibre e canela”. A nutricion

No Brasil, a data de 21 de setembro é alusiva ao  Dia Nacional de Conscientização do Alzheimer   Estima-se que no Brasil cerca de 1,2 milhão de pessoas são acometidas pela Doença de Alzheimer (DA), segundo dados do Ministério da Saúde. Já no mundo, a Organização Mundial da Saúde (OMS) informa que o número de casos diagnosticados chega a 55 milhões. A doença neurodegenerativa progressiva provoca demência, afeta a cognição do paciente, como também memória, linguagem, compreensão, dentre outras áreas.   No Brasil, a data de 21 de setembro é alusiva ao  Dia Nacional de Conscientização da Doença de Alzheimer e foi criada por meio da  Lei nº 11.736/2008 . Apesar de vários estudos realizados, com o objetivo de encontrar o tratamento que leve à cura da doença, ainda não existe. Por este motivo, alguns meios são necessários para reduzir os impactos, aliviar os sintomas e tratar a doença no indivíduo, como através da alimentação e exercícios mentais.   De acordo com o nutricionista e professor d