BLOG DO JAIRO GOMES

  JAIRO GOMES A rotina de trabalho pode ser intensa e, muitas vezes, deixamos de lado as pausas necessárias para recarregar as energias. No entanto, inserir momentos de descanso durante o expediente não é apenas um ato de autocuidado, mas também uma estratégia eficaz para melhorar a produtividade e preservar a saúde mental. Por que as pausas são importantes? Redução do Estresse: Intervalos curtos ajudam a diminuir a pressão acumulada, evitando que o estresse atinja níveis prejudiciais. Aumento da Foco e Criatividade: Pausas regulares dão ao cérebro o tempo necessário para processar informações, aumentando a capacidade de concentração e a geração de ideias. Melhoria da Saúde Física: Alongar-se ou caminhar brevemente durante uma pausa evita dores musculares e promove a circulação. Prevenção do Burnout: Equilibrar trabalho e descanso protege sua saúde mental e evita o desgaste emocional. Dicas para implementar pausas eficazes Técnica Pomodoro: Trabalhe por 25 minutos e faça uma p...

Já acabou Jéssica? É muita cara de pau Acompanhando as redes sociais, me deparei com uma postagem que, para mim, mostra bem o que o governo de Edson Vieira está fazendo com Santa Cruz do Capibaribe. O popular Anderson do Calçadão está fazendo uma grave denúncia contra a gestora e secretária de Articulação Política, Jéssica Cavalcanti, que na sua escola (Escola Estadual Dr. Adilson Bezerra) têm dezenas de pneus aglomerados e sem qualquer cuidado. Uma clara situação de risco, devido à epidemia de Zica, Dengue e Chikungunya, pela qual a cidade está passando, onde mais de 70% da população foi infectada e muita gente perdeu a vida. O fato é revoltante, porque são dois pesos e duas medidas. O prefeito negou ajuda do estado e do Exército Brasileiro, afirmando que a epidemia estava controlada. Estava mesmo? Uma campanha foi deflagrada pela prefeitura, pedindo apoio e ajuda da população e o que vemos? Dentro da própria casa, um claro desrespeito, algo do tipo, "...