BLOG DO JAIRO GOMES

  JAIRO GOMES Manter uma rotina de exercícios pode ser desafiador, especialmente quando a motivação começa a diminuir. No entanto, praticar atividades físicas em grupo pode ser um fator decisivo para manter-se ativo e engajado, transformando o exercício em uma experiência social e motivadora. Seja em academias, em aulas coletivas, ou mesmo com amigos e familiares, a prática em grupo oferece vários benefícios físicos e psicológicos. Por Que o Exercício em Grupo Funciona Tão Bem? O exercício em grupo cria uma sensação de responsabilidade e compromisso, o que ajuda a superar a falta de motivação. Além disso, o ambiente social contribui para que o exercício pareça menos uma obrigação e mais um momento de interação positiva, o que gera um ciclo de motivação e prazer. Benefícios de Exercitar-se em Grupo Aumenta a Motivação e Consistência Estar rodeado de pessoas com objetivos parecidos cria um ambiente de apoio mútuo, o que ajuda a manter a consistência e a motivação para comparecer aos...

Saiba como se manter disposto a realizar seus sonhos, por mais difíceis que eles pareçam Da Redação do PEGN Acreditar no próprio potencial é importante para a automotivação (Foto: ThinkStock) Motivação é fundamental. Sem ela, não nos sentimos estimulados a buscar nossos sonhos. No entanto, nem sempre a vida está boa: pode ser que você tenha dias muito cheios, pegue muito trânsito, pague muitas contas e não tenha muito dinheiro. É nestes casos em que a automotivação é necessária. Você precisa ter vontade de mudar de vida, por mais que as coisas não andem muito bem. Naturalmente, é bem difícil continuar disposto e feliz apesar de circunstâncias ruins. Mas não é impossível. Para o empreendedor e especialista em gestão americano Barrett Riddleberger, empreendedores que conseguem se automotivar carregam consigo alguns valores. Em um artigo publicado no site da revista " Inc. ", Riddleberger falou um pouco sobre eles. Saiba quais são e os aplique em sua vida: ...

Voltar ao trabalho após um fim de semana proveitoso é complicado. No entanto, você pode aproveitar esse novo ciclo para melhorar sua vida Da Redação do PEGN Inspire-se com personalidades que, assim como você, passaram dificuldades, mas conquistaram o sucesso  -  (Foto: Reprodução) Começar a semana é complicado. Afinal, nunca é fácil ouvir o despertador após dois dias de descanso e diversão. No entanto, segundas e terças-feiras têm uma vantagem: quase que subconscientemente, esperamos o começo de um novo ciclo para darmos uma guinada em nossas vidas. Pensando em ajudar os empreendedores a começar a semana animados, o site da revista " Inc. " reuniu uma série de frases motivacionais, proferidas por nomes várias áreas. Assim como você, eles tiveram inúmeros problemas com a vida e, claro, com as segundas, mas não esmoreceram. Confira uma tradução das melhores citações abaixo: 1. 'Você provavelmente terá de entrar em uma batalha mais de uma vez para vencê-l...