BLOG DO JAIRO GOMES

Nutricionista explica os riscos de dietas extremamente restritivas e quais os passos para emagrecer de forma saudável Em busca de um corpo tido como “perfeito” e o emagrecimento rápido, muitas pessoas acabam recorrendo, além de exercícios físicos exaustivos e remédios inibidores de fome, também, de dietas extremamente radicais, sem o mínimo acompanhamento profissional. O grande problema é que ao longo do tempo essas dietas restritivas podem desencadear diversos sintomas de doenças, como fadiga, dificuldade de concentração, oscilações de humor, tonturas e náuseas, baixo nível de ferro e vitaminas no corpo, ocasionar transtornos alimentares e, em outros casos mais extremos, até a desnutrição. Umas das principais preocupações é em virtude da condição clínica que a restrição excessiva pode ocasionar na saúde mental da população em geral, como preocupações excessivas com a quantidade de alimentos que está sendo ingerido, explica o nutricionista e professor do Centro Universitário dos Guarar

De  17  de abril  a 31 de maio , professores e alunos fazem o atendimento gratuito para quem precisa prestar contas do IR Com o intuito de facilitar  e ajudar no  processo de realização da declaração d e  Imposto de Renda,   o Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG) , em parceria com a Receita Federal,  promove  a 4ª edição do  Mutirão do Imposto de Renda, que é oferecido gratuitamente  e terá início no próximo dia 17.04 e seguirá até 31.05. Os atendimentos ocorrerão todas as quartas-feiras, no campus Boa Vista,  localizado na Avenida Governador Carlos de Lima Cavalcanti, 155, Boa Vista, no Recif e, e às quartas e quintas-feiras, no Campus Piedade,  situado na Rua Comendador José Didier, nº 27, Piedade . Em ambos os locais e dias, os serviços serão realizados nos horários das 8h às 12h e 14h às 17h. Para realizar a declaração, as pessoas devem levar RG, CPF, certidão de nascimento, título de eleitor, cópia da última declaração de IR e dados da conta bancária para restituição, que s

A ação será realizada no Campus Piedade, do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), na segunda-feira (15), às 14h30 Além de sofrer com o capacitismo, muitas vezes de forma velada, quem anda com a ajuda de uma cadeira de rodas acaba tendo a sua autoestima baixa, por isso, com o objetivo de elevar o amor-próprio e proporcionar um dia especial para Pessoas com Deficiência (PCD), que a Organização Não Governamental Somos – Servir com o prOpósito de Mudar a HistÓria de MuitoS, parceira do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), promoverá dia de beleza e fotos para 35 pacientes assistidos pelo projeto. A ação será realizada na segunda-feira (15.04), às 14h30, no Campus Piedade, da UNIFG, localizado na  Rua Comendador José Didier, nº 27, bairro de Piedade, Jaboatão dos Guararapes. Nomeado como dia D, o dia da beleza, será um momento com fotos e gravação de vídeos, que, posteriormente, será entregue para cada participante um e- book . Na ocasião, as pessoas PCDs terão disponíve is ,

  No total, são ofertados 30 atendimentos direcionados para cidadãos, pequenos produtores rurais, e pequenas empresas e negócios que ocorrem em parceria com a Receita Federal O Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), por meio do Núcleo de Apoio Contábil e Fiscal (NAF), e em parceria com a Receita Federal, promove diversos serviços gratuitos para a população. Ao todo são ofertados 30 atendimentos direcionados para cidadãos, pequenos produtores rurais, e pequenas empresas e negócios. Os serviços são fornecidos no campus Piedade, localizado na Rua Comendador José Didier, nº 27, Piedade, às quartas-feiras, pela manhã. Não há limitação de vagas e não precisa realizar agendamento.  Dentre os serviços disponibilizados estão Declaração de Imposto de Renda, malha e restituição do imposto de renda, apoio em serviços do e-Social Doméstico, parcelamentos de dívidas tributárias, Cadastro Nacional de Imóveis Rurais (CNIR), consulta de dívidas e pendências fiscais, Cadastro de Atividades Econômi

Os atendimentos da UNIFG são endereçados ao público em geral e atendem as áreas de Fisioterapia, Psicologia, Enfermagem e Nutrição O Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG) retorna com seus serviços gratuitos de saúde à população, por meio do Centro Integrado de Saúde (CIS), núcleo da instituição voltado para o atendimento nas áreas de Fisioterapia, Psicologia, Enfermagem e Nutrição. Os serviços acontecem no campus Boa Vista, localizado na Avenida Governador Carlos de Lima Cavalcanti, 155, Boa Vista, no Recife, e em Piedade, situado na Rua Comendador José Didier, nº 27, Piedade. Os atendimentos são endereçados ao público em geral e para solicitar é necessário realizar a marcação da consulta na clínica-escola da UNIFG através dos telefones (81) 3461-5550 ou (81) 3461-5529, que são também  WhatsApp . Importante destacar que na unidade de Piedade ficam todos os atendimentos citados. Já no campus da Boa Vista são realizados atendimentos apenas da clínica de Psicologia. O horário de ate

É importante conhecer os termos exatos do negócio firmado, além de falar a verdade quando reclamar junto aos órgãos de defesa do consumidor e ao judiciário O Dia do Consumidor, celebrado na data de 15 de março, próxima sexta-feira, tem o objetivo de ampliar a informação e a conscientização para a garantia dos direitos dos consumidores, estabelecidos por meio de políticas adotadas pelo poder público. Apesar de ser visto de forma positiva para consumidores e comerciantes, que aproveitam o momento para fazer promoções atrativas à população, a data também serve de alerta e atenção para os deveres e obrigações, estabelecidos no Código de Defesa do Consumidor (CDC). A Lei de n°  8.078, de 11 de setembro de 1990,  traz uma série de regras, que visam a proteção da parte mais frágil dentro de uma relação de consumo, que é o cliente. Mas para que haja uma relação pautada na boa-fé, respeito e harmonia consumerista, é importante que o consumidor saiba seus deveres, como o de conhecer os termos ex

Dores no estômago, constipação, inchaço, gases, diarreia são alguns dos sintomas típicos Comer um biscoito recheado, um pão ou até mesmo uma pizza, para muitas pessoas é normal, já para outras podem ocasionar sintomas totalmente indesejados e desconfortáveis, como dores no estômago, constipação, inchaço, gases, diarreia, entre outros. Os sintomas podem ser desencadeados por uma alergia ou intolerância a algum tipo de alimento específico. Uma das alergias ou intolerância mais conhecidas é ao glúten ou à lactose. Mas a pergunta que muito se faz é: qual a diferença entre alergia e intolerância e como identificar? De acordo com o nutricionista e professor do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), Cassio Ribeiro, a intolerância é a incapacidade do nosso organismo de absorver determinado nutriente. “Normalmente, a gente vê intolerância à lactose, o nosso intestino tem dificuldade de produzir a lactase, que é enzima que vai justamente degradar e oxidar e auxiliar nesse processo de absor

Vício pode gerar diversos sintomas físicos e mentais e até prejuízos sociais Jogar videogame é comum em muitas famílias. O hábito de jogar, por muitas vezes, passa de geração a geração, promovendo momentos interativos envolvendo adultos, adolescentes e, até crianças. Além disso, os jogos estimulam o pensamento rápido, a criatividade e o raciocínio lógico. Nas últimas décadas, com o avanço da tecnologia, a ampliação do uso intensificou a prática de jogos eletrônicos, especialmente entre crianças e adolescentes, chegando a ser vista como uma das principais formas de diversão da atualidade. Contudo, o grande problema vem se tornando o excesso do uso do videogame. Desde 1980, a  Organização Mundial de Saúde (OMS)  reconheceu o vício em jogo  patológico  em doença, atualmente denominado de transtorno de jogo.  O uso excessivo dos jogos eletrônicos estão cada vez mais sendo associados a problemas como  déficit de atenção, hiperatividade, depressão, isolamento social. Atitude esta que prejudi

Controlar a alimentação e evitar comidas ricas em gorduras e açúcares é essencial para atingir objetivo Depois das festividades de Natal e Réveillon, é comum começar o ano com alguns quilos a mais do que o planejado. Acontece que, com a proximidade do Carnaval, que em 2024 será no começo de fevereiro, muita gente se preocupa em emagrecer para aproveitar os dias de folia com o corpo em forma. Com atenção aos alimentos consumidos, é possível perder peso de maneira saudável e sem recorrer a dietas extremas. Alyne Nunes, professora de Nutrição do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), informa que, para quem deseja emagrecer, ainda tem tempo. “ Nunca é tarde para começar, por isso tem que ser criado alguns hábitos para ajudar nesse objetivo, como por exemplo: mude a alimentação adotando um cardápio saudável adicionando bastante frutas e verduras em sua rotina, beba bastante água, e tenha boas noites de sono. Insira alimentos com efeito termogênico como: gengibre e canela”. A nutricion

Planejamento e pesquisa são as chaves para conseguir preços mais em conta                                                         A compra de material escolar costuma ser um momento de estresse e de altos gastos para pais e mães, que vão às compras no início do ano. Mas não precisa ser assim. Com planejamento e paciência, é possível fazer as compras com tranquilidade e ainda economizar um bom dinheiro antes do início do período letivo.   Segundo Lytiene Rodrigues, professora de economia do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), o primeiro passo é verificar na escola onde o filho irá estudar, os gastos necessários para a série. “Valor de matrícula, fardamento, livros ou relação dos livros e já se apropriar do tamanho dessas despesas. O segundo passo é fazer um levantamento com o filho do que ele possui desse ano, que não precisa ser adquirido. Geralmente, régua, esquadro, materiais dessa natureza são pouco utilizados e nem sempre é necessário trocar, a cada ano. Depois, é preciso

  Com a época de festas de final de ano, chega também a época dos gastos extras. Além dos gastos com alimentação, neste período também é comum que as famílias se interessem por comprar presentes, roupas, calçados, investir na decoração da casa e outros. Por isso, é importante buscar espaço no orçamento familiar para conciliar todos os desejos e interesses.   As compras de fim de ano podem ser uma armadilha para o seu planejamento econômico no encerramento de mais um ano. Inclusive, pode comprometer o orçamento do próximo ano, por isso o primeiro ponto para economizar é a organização.   Lytiene Rodrigues, economista e docente do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), orienta fazer uma lista com os itens que serão usados para a ceia. “Antes mesmo de ir ao mercado para comprar os itens da sua ceia de natal, ano novo, é importante anotar todos os itens que serão utilizados. Outra dica é pesquisar em grandes redes de supermercados e evitar fazer essas compras nos finais de semana, já

O Centro Universitário dos Guararapes em Pernambuco (UNIFG/PE) foi contemplado pela  Associação Brasileira de Mantenedoras de Ensino Superior (ABMES), a qual representa entidades mantenedoras de educação superior particular em todo o território nacional, com o  “Selo Instituição Socialmente Responsável”, pela participação na 19ª Campanha da Responsabilidade Social do Ensino Superior Particular. A certificação tem como objetivo mostrar à sociedade que a instituição que recebeu promove ações com foco no bem-estar social e no desenvolvimento sustentável da comunidade na qual está inserida.     A Instituição é comprometida com a promoção da responsabilidade social, direciona seus esforços através de iniciativas como os projetos de extensão e o programa UNIFG Comunidade. Estas práticas fundamentam-se na oferta de serviços essenciais à comunidade, abrangendo áreas vitais como saúde, direito e ciências contábeis. Por meio dessas ações, a instituição não apenas busca cumprir seu papel acadêmic

O evento ocorrerá no campus Piedade, localizado na Rua Comendador José Didier, nº 27, Piedade e participarão profissionais das áreas de fisioterapia, enfermagem, psicologia e direito   Na próxima terça-feira (31), a partir das 9h, o Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG) irá realizar palestra, roda de conversa e debates sobre os temas:  Outubro Rosa e Novembro Azul.  Ação tem o objetivo de conscientizar ao autocuidado, informar e alertar à importância de exames periódicos, será aberta ao público e deve alcançar mulheres e homens na faixa etária de 18 a 38 anos.  O evento ocorrerá no campus Piedade, localizado na Rua Comendador José Didier, nº 27, Piedade, e seguirá até à noite.   Na ocasião, participarão como palestrantes profissionais das áreas de fisioterapia, enfermagem, psicologia e direito, além de convidados e pessoas que já passaram ou estão enfrentando o câncer. Durante todas as palestras haverá a distribuição de panfletos com direcionamento dos serviços de atendimento par