Dia Nacional de Conscientização da Doença de Alzheimer: Importância da Dieta e Estímulo Mental no Enfrentamento da Demência

21 de setembro é o Dia Nacional de Conscientização da Doença de Alzheimer

No Brasil, a data de 21 de setembro é alusiva ao Dia Nacional de Conscientização da Doença de Alzheimer e foi criada por meio da Lei nº 11.736/2008, além disso foi sancionada neste ano a Política Nacional de Enfrentamento à Doença de Alzheimer e Outras Demências, Lei nº 14.878, publicada em 5 de junho de 2024. Estima-se que no mundo mais de 55 milhões de pessoas sejam acometidas com a doença, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS). A doença neurodegenerativa progressiva provoca demência, afeta a cognição do paciente, como também memória, linguagem, compreensão, dentre outras áreas.

Apesar de vários estudos realizados, com o objetivo de encontrar o tratamento que leve à cura da doença, ainda não existe para ela. Por este motivo, alguns meios são necessários para reduzir os impactos, aliviar os sintomas e tratar o Alzheimer no indivíduo, como através da alimentação e exercícios mentais.

De acordo com o nutricionista e professor do Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), Cristénes Melo, alimentos ricos em vitamina E auxiliam no tratamento. “Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais, peixes, nozes e leguminosas, conhecida como a dieta Mediterrânea, tem sido associada a um menor risco de desenvolvimento de demência e Alzheimer, também, alimentos ricos em ômega-3 por possuírem propriedades anti-inflamatórias e alimentos fontes de vitamina E, por ser um potente antioxidante e minimizar o estresse oxidativo”, explica.

Para o psicólogo e professor da UNIFG, Aluísio Soares, os quebra-cabeças e jogos de memória são aliados na prevenção. “Tais atividades mantém as conexões neurais saudáveis, possibilitando uma melhora nos processos cognitivos. Palavras cruzadas, caça palavras e cruzadinhas, bem como a leitura habitual, são interessantes para promover também a diversão e passatempo de pessoas que desejam estimular suas memórias e funções cerebrais. Essas são formas de manter o cérebro mais ativo, bem como desenvolver uma melhora nos processos de neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de se adaptar e se reorganizar, sendo fator fundamental para a aprendizagem e melhor desempenho”, destaca.

Além da alimentação e exercícios de cognição, é importante que o portador da Doença de Alzheimer e pessoas que tenham qualquer outro tipo de enfermidade que provoque demência mantenha hábitos saudáveis, e que, também, incorpore em sua rotina atividades físicas para uma melhor qualidade de vida.