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COMO SER MAIS PRODUTIVO DE MANHÃ

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ALGUMAS DICAS PARA FAZER SEU CÉREBRO 'PEGAR NO TRANCO' E DIMINUIR A PROCRASTINAÇÃO NAS PRIMEIRAS HORAS DO DIA                QUANTO MAIS CEDO COMEÇA, MAIS CEDO TERMINA (FOTO: SHUTTERSTOCK) Seu chefe pede para você estar sempre pontualmente às 8h no escritório. Mas a verdade é que você precisa de 15 bocejos, cinco espreguiçadas e duas xícaras do café amargo da máquina para começar a trabalhar de fato. E de vez em quando, porque você procrastina muito de manhã, acaba sobrando trabalho demais para o final do dia. Já viu esse filme? O ideal era que todo mundo conseguisse acordar disposto às 6h da manhã, pronto para começar bem o dia, mas infelizmente não funciona bem assim. Há duas boas explicações para que isso aconteça. A primeira são as noites mal dormidas. Mesmo quem não tem problemas para acordar cedo fica muito menos produtivo se não descansar o suficiente. Segundo o neurologista Fernando Gomes Pinto, do Hospital das Clínicas, passamos cerca de 30% da nossa vi