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Nutricionista da UPAE Garanhuns dá dicas de alimentos saudáveis e uma receitinha refrescante e saborosa

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VERÃO SAÚDE  Água, sucos, frutas e verduras devem estar sempre ao seu alcance e da sua família O verão chegou e com ele estes dias ensolarados para esquentar mais nossas vidas, mas o que não podemos esquecer é de cuidar também do nosso corpo e principalmente da nossa alimentação e hidratação. Então aí vão dicas da nutricionista Laila Brasil, da UPAE Garanhuns: 1) Beba muita água! Recomenda-se ingerir de dois a três litros de água por dia, vale também água de coco e sucos; 2) Muita cautela ao comprar alimentos de vendedores ambulantes e de locais sem higiene adequada. Verifique embalagem, validade, manipulação e se os alimentos estão bem conservados. Evite sanduíches com maionese, camarões, salgados e alimentos expostos de modo geral; 3) Evite alimentos ricos em gorduras, que dificultam a digestão, podendo levar a um quadro de indigestão; 4) Pegou aquele bronze bacana? Os alimentos podem potencializar a sua cor, prefira alimentos ricos em caro

RECEITA PARA O BRASIL MUDAR