Dicas de como manter a calma e o que priorizar perto da prova do Enem
Planejamento, sono, boa alimentação e utilizar técnicas de relaxamento são alguns caminhos Milhares de estudantes em todo o Brasil irão realizar, nos dias 5 e 12 de novembro, o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), prova importante e utilizada para admissão em instituições de ensino superior em todo o território nacional, seja pública ou privada. Por isso, muitos desses candidatos tendem a sentir uma cobrança maior, que pode desencadear nervosismo, tensão, medo, ansiedade, insegurança, tudo isso associado a pensamentos negativos que comprometem a autoestima e autoconfiança, antes e durante a prova, que tem a duração média de 5h. Assim, próximo ao dia da realização do exame, é importante manter a calma e controlar o nervosismo. Para ajudar os estudantes, que insistiram e se dedicaram o ano todo aos estudos, focados na aprovação do Enem, existem algumas alternativas capazes de aliviar as tensões do corpo e ajudar a manter o foco, principalmente, no momento da avaliação, como planeja